Um método complexo que tem como base movimentos físicos que relacionam o corpo e a mente, trabalhando a resistência física, respiração, alongamento e flexibilidade. Essa é uma descrição breve do pilates com bola e acessórios, que vem sendo realizado gratuitamente duas vezes por semana desde o dia 19 de agosto, com 73 participantes inscritos até o momento.

Para participar, basta procurar a fisioterapeuta nos dias de atividades.

Qualidade de vida

Segundo a responsável pelas aulas, a fisioterapeuta Tabata Colli, o pilates proporciona sensação de bem-estar e melhora na qualidade de vida. Isso porque a prática possibilita maior coordenação motora, flexibilidade e conhecimento do próprio corpo. “O pilates exige muita concentração e equilíbrio da respiração, então automaticamente você adquire maior conhecimento do seu corpo” explica Tabata.

 As aulas são realizadas as quartas e sextas-feiras. Na quarta-feira o exercício é realizada das 9h às 10h, na Academia de Saúde, ao lado da Unidade Básica de Saúde do Fraternidade e de sexta-feira, a prática é realizada das 14h às 15h na Comunidade São Miguel Arcanjo.

Para realizar a atividade, são realizadas avaliações no próprio local de prática dos indivíduos, no momento de procura. Segundo Tabata, até o momento as avaliações são realizadas toda sexta-feira das 13h às 14h na Comunidade São Miguel Arcanjo e na Academia de Saúde alternando entre quartas e sextas.

Na Academia da Saúde, a atividade é aberta ao público de 12 a 59 anos, que consiga realizar o exercício.  Já na Comunidade São Miguel Arcanjo, inicialmente a prática é aberta somente para mulheres, de 12 a 59 anos que estejam aptas para a atividade.

Por ser realizado em ambientes físicos com espaços limitados, a atividade apresenta necessidade de fila de espera. Na Academia de Saúde, o coordenador da localidade é responsável pela demanda dos usuários, sendo assim, é ciente da quantidade e condições físicas do local.

Na comunidade São Miguel Arcanjo é realizada a avaliação e, se houver a necessidade, explicado à participante sobre a espera, contudo, explica Tabata, até o momento não houve filas.

Praticante do pilates desde 2014, a fisioterapeuta destaca que nos dias atuais o método tem se tornado popular na reabilitação, orientação, correção postural e condicionamento físico, baseando-se nos princípios fisiológicos da  concentração, controle, precisão, centralização, respiração e fluidez.

“Tenho muitos alunos em que já vejo o resultado do pilates, como a melhora da respiração, do tônus muscular, da concentração, entre outros itens”, pontua.

No conjunto, a fisioterapeuta aponta a melhora da consciência corporal e do entendimento da funcionalidade do próprio corpo como ganhos do praticante do pilates. “Você passa a se conhecer melhor e ter mais capacidade de concentração”, finaliza.

Serviço:

O que: Pilates

Horário: Quarta-feira, das 9h às 10h na Academia da Saúde no Fraternidade e sexta-feira das 14 às 15h na Paróquia São Miguel Arcanjo

Valor: Gratuito

Como participar: basta procurar a fisioterapeuta nos dias de atividades