Motorista de Land Rover é preso após acidente que matou criança de 4 anos em Sorriso
Alongamento antes das atividades físicas pode evitar problemas futuros de saúde
O alongamento prepara a musculatura; saiba mais
A adesão à atividade física tem sido cada vez maior, mas não basta só sair correndo ao malhando por aí. O alongamento antes e depois é tão importante quanto qualquer outro exercício.
O corpo humano pode ser comparado alusivamente com o motor de um carro. Não se pode dar a partida e começar a dirigir pela segunda marcha, pois o carro pode até sai do lugar, mas há riscos de ser forçar o 'motor' e provocar um defeito no futuro.
Com o nosso corpo não é diferente. Começar o exercício físico sem alongamento, por exemplo, é como começar a dirigir a partir da segunda marcha. Os músculos são como borrachas, elásticos, se forem forçados de uma vez as fibras podem se romper.
O alongamento prepara a musculatura para o movimento mais intenso e, por isso, é importante antes,durante e depois.
Em Sorriso, algumas empresas têm adotado os diversos tipos de alongamento para prevenir patologias relacionadas às atividades de trabalho. Colaboradores são incentivados a praticarem atividades físicas e, assim, melhorar a qualidade de vida e a manutenção da saúde.
