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Nutricionista dá dicas de como desintoxicar o corpo após a comilança do fim de ano
Os chás, segundo a nutricionista, também são alguns dos aliados
As ceias de Natal e Ano Novo são marcadas pelos excessos. Mesmo que você saiba ou prometa se controlar, acaba cometendo algum deslize. Doces, gorduras e álcool fazem o corpo produzir toxinas e o organismo fica mais ácido, por isso nos sentimos pesados.
Enfiou o pé na jaca? A nutricionista Bruna Scatolin ensina como desintoxicar o organismo após as festas! Segundo ela, beber de 1,5 a 2 litros de água diariamente é lei e não pode faltar na dieta detox pós-festas.
Ingerir 1 ou 2 copos ainda em jejum expulsa todas as toxinas e ainda “acorda” o metabolismo, fazendo com que ele trabalhe corretamente o dia todo.
Os chás, segundo a nutricionista, também são aliados para desintoxicar o organismo após as festas, pois, ajudam a combater o inchaço abdominal.
Legumes, verduras, carnes magras e frutas são essenciais na dieta detox de ano novo. Bem vindos em qualquer dieta, eles devolvem a hidratação perdida e ajudam a combater a retenção de líquido. E é importante também deixar de lado os refrigerantes e as bebidas alcoólicas, isso tudo por, no mínimo, 20 dias.
Confira AQUI a reportagem exibida no Cidade Alerta, programa da TV Sorriso (RecordTV).
